考研已进入倒计时的冲刺阶段，最后2个月是专业知识急剧累积的时间，也是最为繁忙劳累的时候，心理压力与日俱增，所以常常会伴随一系列负面情绪。今天不提复习方法，只熬碗鸡汤，给焦虑的考研大军压压惊！
一、紧张、压力大怎么破？
“能不能考上？”“考不上怎么办？”每天被这些问题困扰，情绪低落，信心丧失，直接影响到了正常复习，想破解这种心理首先要从心态入手：把期望值降低，尽量抱着考不上就去工作的心态复习，没有思想包袱，轻松应对反而效果会更好。
二、焦躁、疲惫、孤独怎么破？
一拿书就烦，一看书就累，总是莫名变得烦躁，出现这种情况的主要原因还是由于考研的工程量大，战线长。每天周而复始对着枯燥的书本，产生反感也是正常的。一旦出现这种情绪，建议大家走出去散散心，找老朋友聊聊天或者破费买件一直想要的东西，不必花销太大，但足矣让心情愉快。
三、经常产生放弃的念头怎么破？
自暴自弃通常是冲刺阶段各种心情交织带来的最极端后果，当你抱怨考研太折磨人了，想要放弃的时候回头想想，辛苦准备了大半年怎能毁于一念之间…其实考研不仅仅是个结果，更多的是这个过程的修炼，即便最后没考上，也依旧对努力的自己心存感激，一旦有放弃的念头闪过时，不妨看部励志的电影，然后对自己说：不是没想过放弃，而是觉得我还能坚持！
四、别任由自己情绪失常
很多人总会有各种各样的情绪，比如“别人学的比我棒”、“今天学的太慢了”、“我报的学校人数会不会暴涨”、“这时候还头疼/生病，来不及了”。借此机会跟大家说：要灭小情绪于萌芽之中！
五、哪怕天塌下来也不要疲劳战
到最后一段时间，很多研友会因为不自信而去熬夜复习，不睡午觉，甚至不吃饭，这种应付期末考试的复习方法坚持一两个星期还好，时间再长了身体一定会垮掉，导致在考场上发挥失常。
在最后这段时间里，要记住一点“越简单越好”！把考研当作最重要的事情并且排除干扰，如此便可以发挥出自己的实力。期待你们成功！
摘自考研论坛
